在一些情况下，适当的紧张与担心并不是坏事，它可以让人更集中注意力、增强人的做事能力和效率。但是如果过于恐慌、担忧的话，则就过犹而不及了。比如与人交往时害羞、紧张、不敢说话等，就可能是患有社交恐惧症。那么，如何消除社交恐惧症比较好呢？以下内容来探讨一下此问题。

　　如何摆脱社交恐惧症不妨试试以下方法，放下“我一定得给别人留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形。懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，找一些面善的陌生人来交流一下。

　　以下问题应该尽量避免，不要与上司在Ｐａｒｔｙ上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Ｐａｒｔｙ规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识等等这些都是不错的话题哦！

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