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遇到它时你也可以如此做 | |||||||
【2011/12/31】 | |||||||
社交也会为某些人带来恐惧,关于社交恐惧症的治疗方法,患者首先要明确恐惧症的病因,然后再进行治疗,及早消除恐惧心理,不要过于约束自己,要多与人进行沟通及交流,如果我们患上这种病应该怎么办呢? 对于治疗恐惧症也有很多方法,首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源,从根源处着手治疗我们的恐惧症。 我们要想治好恐惧症,有时候就需要我们采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,并试图发表你的观点,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会让我们看到一个全新的自己。 (30)(112)(149) |
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