社交恐惧症是很常见的一种心理疾病，社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上有精神病的卷标而不愿意就医。那么，这种病症应该如何进行治疗呢？

　　要想治疗社交恐惧症，我们患者就应该从自身入手，先找出具体的刺激源，接下来就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式，找出引发心理障碍的确切原因，再据此对症下药，进行“行为治疗。”“行为治疗”就是根据患者的病因教会其采用相应的心理对策，找到解决问题的办法，最终形成正常的社交思维习惯和模式。这样，慢慢的患者就会远离恐惧症的困扰了。

　　那么，还有哪些方法可以进行自身的调节呢？注意力集中法，在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。钟摆法，为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。这些方法都可以自身调节自身对社交的恐惧心理。

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