根据不同的人，在不同的场合也会产生不同的心理情绪，相对较多的就是恐惧，有的是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”式的，有的是一开始由于羞涩等原因形成的，那么，经常所提到的社交恐惧症又是由什么原因形成的呢？我们又该怎样做来缓解这种恐惧呢？

　　由于我们会参加很多社交活动，所以焦虑恐惧压抑使人患上社交恐惧症。有一个比喻，说人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的东西压抑在心里，就像冰山在水面以下的部分一样。那么，压抑的是什么呢?其实，人压抑的往往是一些自己不愿面对，甚至根本意识不到的东西。这些东西暗中对人的心理起着不可小看的作用，也就是人们常说的潜意识。对有社交恐怖症的人来说，全方位了解自己，使潜意识的东西浮上水面，对自己的情绪进行调解，这样，社交恐惧也会减小。

　　我们要通过不同的方式，来缓解自己的这种恐惧情绪，其实社交恐惧症的形成是受家庭影响的。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。另外，自卑也是导致社交恐怖症的一个成因。这一系列的原因都会让一些人造成恐惧，所以要学会自我调节情绪，去除焦虑带来的恐惧。

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