相信大多数人在青春期都有过"余光恐惧症"，这在青春期的少男少女中并不罕见，可以说是社交恐惧症的一种。"余光恐惧症"患者害怕自己用余光看别人，极力控制但却又无法控制，因此与人交往时往往存在困难，为什么会出现这些状况呢？

　　从相关资料中我们了解到，青春期少年的"余光恐惧症"，其实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。但如果封建观念严重，就会认为对异性的兴趣是令人羞耻的，而千方百计加以掩饰。但青春的萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望以变态的方式表现出来，"余光恐惧症"由此形成。正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方。既然控制不了用余光看别人，那就放开大胆的去用余光看。这样，余光终究会因力不从心反而变弱。现场实验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会，他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰，想办法沟通一定能解决问题。

　　我们在日常生活中，若身边的青少年有了"余光恐惧症"，最重要的还是要改变认知。对他人感兴趣而用余光看是一种很正常的行为，不用刻意回避。若自己无法克服，可找家人或心理医生进行心理调理。

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