焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　防止焦虑症的五款食疗方：

　　<一>、银耳莲子汤：主料：水发银耳200g、莲子30g;配料：冰糖适量;做法：用烧水浸泡莲子至发软;洗净银耳摘成小朵;一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。

　　<二>、桑叶猪肝汤：主料：鲜桑叶200g，猪肝300g;做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可;功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

　　<三>、海带绿豆粥：主料：海带30g，绿豆30g，白糖适量，粳米100g;配料：片糖适量做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

　　<四>、凉瓜鳝鱼汤：主料：凉瓜300g，黄鳝250g，车前子50g;做法：凉瓜去瓤切成片，用盐腌10分钟，洗净;鳝鱼去内脏，洗净切段，同凉瓜，车前子(布包)放沙煲里，加清水适量，用文火煲1小时，捞出车前子布包，调味食用。功效：滋补血气、润喉止渴。

　　<五>、防止焦虑症的食疗方有乌梅陈皮茶：主料：陈皮3g，乌梅15g;配料：适量冰糖;做法：加水煮45分钟，加少量冰糖以调味。效果：清热解暑、生津化痰。

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