老年焦虑症在现今生活也不少见，可老年焦虑症吃些什么有助身心健康？很多老年朋友都想延年益寿，驱除自己的身心疾病，但是具体该怎么做，却又不知所措。精神健康网专家指出，适当的调整日常生活习惯，如合理的膳食的等，就能够起到健身滋补的功效。那么，老年焦虑症吃些什么好？针对这个问题我们做了解答。

　　老年焦虑症患者平时应该以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等刺激性食物。老年焦虑症患者喜欢吃刺激性的食物的人要特别注意了。

　　老年焦虑症患者可以适量的食用一些化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、西瓜、海带、海白菜。一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人山药大枣粥、肉桂粥、小米粥等。多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。如：百合、芹菜、西红柿、红薯、苹果、赤豆、大枣等。上面的疗法希望可以帮助到您。

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