焦虑症患者有以下具体表现，不时感到情绪紧张、心跳加快、胸口发闷、手脚冰冷、感觉呼吸困难等，同时又常有健忘和失眠的现象。焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，一定可以摆脱病痛的困扰。

　　过分依赖药物并不是治疗焦虑症的理想方式。希望人们在发现自己有焦虑症的症状时就赶紧寻求心理医生的帮忙，先学习一些处理焦虑的放松技巧来舒缓病情，而不是一味靠药物来治疗。焦虑是每一个人都会体验的情绪，要防止它成为病态，要通过各种方法来缓解压力。

　　不同的人产生焦虑情绪时有不同的反应。一些人会勇敢面对它，加以解决;一些人选择逃避现实;有些人则会害怕得不知所措。能够意识和承认问题还是减少焦虑的首要条件。当人们意识到自己焦虑的情况时，才能提醒自己要放慢步伐，反省自己的生活方式。

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