想要让皮肤变好吗？你是否想尽各种方法都无法入睡？其实只要喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量 。而且蜂蜜还是美容养颜的好帮手。

　　减肥问题一直都是人们关注的，减肥专家介绍说：吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外，葡萄柚中含有钾，还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的 食疗水果，想要减肥的你平常不妨多吃一些葡萄柚。

　　我们周围的食物还有很多对人体健康有益的，如生姜水能起到暖胃止吐、蓝莓能防止记忆力衰退、鳄梨改善性生活、芦笋护肝、苹果防治便秘、海藻治偏头痛，而黑芝麻对眼睛有保健作用等等。

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