| 按摩让胃部活跃起来 | 2010-09-03 |
| 每个人都在寻找 的排毒方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。毒素表情：舌苔发黄、春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，吃零食的机会也…… |
| 潮潮的天气男人应该谨慎 | 2010-09-02 |
| 每当到了清明时节的时候，就变的阴雨绵绵，连日的降雨，不但给生活和出行带来了一定的不便，更为重要的是，随着夏季的来临，温度上升，再加上潮湿天气，使细菌的繁殖加快。此时若不注意饮食及休息的话，极易导致泌尿系统的旧病复发，特别是泌尿系统感染，有相关病史的读者朋友一定要多加注意。这几天早早的…… |
| 左右使用才是我们都应该有的方法 | 2010-09-01 |
| 一位很有创新的老板让自己的员工在早上用左手操作鼠标，员工早上工作期间要用左手揸鼠标，这样可以“开发右脑，提神醒脑，提高工作效率”。如此规定有无道理？医学专家指出，大脑左右开发在成年前进行较为有效，而平衡地运用身体两侧可以减少机体磨损，保护身体功能，甚至有助于维护外貌美观。现实生活中，…… |
| 让心情来延长我们的寿命 | 2010-09-01 |
| 长寿是一个从古代就被人们所研究的话题，每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好愿望，但只要努力也不是不可能的，那么我们就来仔细分析一下到底是什么原因让我们的寿命被缩短了。 房间的视野是影响我们寿命的一大原因，开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你…… |
| 有这样的选择 对身体就放心了 | 2010-08-31 |
| 生活中有很多的难以抉择，吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动档还是自动档？生活中不少事情都对健康有利，但哪种 ，往往让人在选择时产生困惑。以下是最关键的十五种选择，从多方面影响了一个人的健康。减体重还是减腰围？ 选择：减腰围。因为腹部脂肪对心脏和动脉的危害 ，所以腰围比体重更能…… |
| 不要总是不重视心里的垃圾 | 2010-08-31 |
| 人的身体像是个杯子，只有清空了杯子，才能注入新鲜的水。生活中随处可见的垃圾很多，但是我们却往往忽略掉心理上的垃圾，清理现实的垃圾很简单，但是清除心理的垃圾还需要一定的办法。 下面的这些方法就可以应对种种垃圾的清理，哪些是你的行为特征或者是你的常用办法，请注上标记。我将自己的需求忽略…… |
| 有两种病赖上年轻人了 | 2010-08-31 |
| 小周是一个篮球队中的主力人员，有一次训练结束回家当晚，突然无法平躺睡觉，只能侧卧，且背部疼痛异常，一直痛到锁骨。经就医止痛后虽然病痛暂时缓和，但他仍不时发病，全家人都以为是打球训练劳累所致，减少训练量、多休息就会恢复，并且按腰背肌劳损做了几次推拿。未料，发病愈加频繁，症状更加严重，经…… |
| 不能被这种症状给忽悠了 | 2010-08-30 |
| 如果环境特别潮湿的情况下，人们往往会气闷头晕，还容易出现湿邪引发的感冒，你需要保持家居用品的干爽。清明时节雨纷纷，广州的纷纷小雨已经持续接近两周，到处都湿漉漉的一片，催生了“暑湿感冒”的高发，某保健科主任钟某介绍，这两日看感冒患者增多，且多为暑湿感冒患者，病根在一个字：湿。入春以来，…… |
| 运动太猛烈了也容易引起疾病 | 2010-08-30 |
| 每当到了阳光明媚的时候，家长们多半会带小朋友到户外运动。但若家中有哮喘儿，此时就要仔细考虑会不会发生“运动型哮喘”了。据统计，百分之四十到百分之到百分之九十的哮喘孩童剧烈运动后，可能引起持续性咳嗽或胸闷，甚至呼吸困难，但有许多家长不知道小朋友是哮喘，只觉得是孩子经常不运动而导致的体力…… |
| 咖啡同样也有两面性质 | 2010-08-29 |
| 相信很多人都比较喜欢喝咖啡。咖啡中含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项 发现，却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，乳房极有可能会变小。 有关研究人员还透露说；占半数的女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小…… |
| 癌症绝大部分埋藏在食物当中 | 2010-08-29 |
| 要预防癌症的出现，首先要从饮食开始注意。对发霉的粮食及制品一定不能吃。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质。因为黄曲霉毒素是主要的致癌物，其他还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素、致癌的青霉毒素、镰刀菌毒素等都有较强的致癌性。黄曲霉毒素主要存在于发霉的粮食、油、花生中，它是黄曲…… |
| 控制体重可以从饮食方面进行 | 2010-08-29 |
| 肥胖现象已经越来越普遍了。美国研究人员日前公布的一项 研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症，所以平常一定要重视了。…… |
| 腰围过大同样会影响听力 | 2010-08-28 |
| 随着社会的改变，人们的生活水平提高，出现肥胖的人也越来越多。研究发现，肥胖是造成老人听力急剧退化的危险因素之一，而且还容易引起其它的疾病。 有关人员通过研究调查证实，肥胖从这些人壮年时期就开始损害他们的听力了，老年男性听力退化的程度是女性的三倍。而且男性55岁以前腰围过粗的，比同龄男性的听力要差。…… |
| 平常增添些黑色食物其实也很好 | 2010-08-28 |
| 在春季最合适食用的黑色食物，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮同样也有非常好的补钙功效。 相信对于黑米大家都不会感到陌生。知道吗黑米它富含蛋白质、十七…… |
| 三种上火现象应该区分处理 | 2010-08-27 |
| 在生活上只要不注意就很容易上火。所谓上火，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生…… |
| 夏季 不要给皮肤“添衣” | 2010-08-27 |
| 在炎炎夏日里，对爱美的女性来说，舒适和美白就成为难以取舍的一对矛盾。尤其是入伏以后，空气中湿度增大，在这种高温高湿度的环境中人体更容易出汗。但很多油性的防晒霜，在使用后会阻隔皮肤和空气的接触，导致汗液不能顺利排出，如果情况严重还有可能造成中暑的。 有关皮肤治疗专家提到；桑拿天，如果防晒…… |
| 男性直入“正题”痛苦不堪 | 2010-08-27 |
| 男人不想出现的就是早泄问题。如果在夜半时分，灯光迷离，气氛暧昧，男人的激情蓄势待发。前戏充分，该是进入“正题”的时候了，可是序幕才演完，正集还没播，就草草的收场了，让男人痛苦不堪。一旦患上早泄，求助于补肾药物可能是大多数患者的 。可不曾想到，遭袭并不等于肾虚，盲目吃药后果是严重的。专家们一致认为在原…… |
| 给腰部护理是训练前主要工作 | 2010-08-26 |
| 老年人的健康是需要重视的。其中合理的健身活动更有利于老人的身心健康，但对体型偏胖的老人而言，必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作，都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助，它们都能缓冲脊柱运动受到的压力，吸收震力，能有效的对脊髓起到保护作用。 要知道人到了一定年龄之后，肾气开始衰…… |
| 细菌就出现在人们经常使用的物品中 | 2010-08-26 |
| 在日常生活中，细菌是随处可见的，但是谁有清楚那些地方最多细菌呢？长期以来，我们都觉得细菌最多的地方应该是马桶，它才是世上最脏的东西。其实不然，新近的一项检验发现，马桶盖还算是比较干净的东西，世上最脏的东西是刮胡刀，其次依序为口罩、牙刷、枕头套及安全帽等。而马桶盖含菌数 。这项检验利用ATP冷光仪进行…… |
| 锻炼瑜伽你的条件达标了吗 | 2010-08-25 |
| 为了个人的健康是不能缺少锻炼的。如今健身已经成为都市人热捧的一种生活方式。其中“瑜伽”更是倍受健身人士，尤其是女性的追捧。减肥美容、改善身心、治疗疾病、激发潜能，种种美丽的传说，给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环，让它从最开始的少数派运动，一下子站到了时尚的最前沿。瑜伽，确实称的上是内外兼修的一种运动方式…… |
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