生活中有很多的难以抉择，吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动档还是自动档？生活中不少事情都对健康有利，但哪种 ，往往让人在选择时产生困惑。以下是最关键的十五种选择，从多方面影响了一个人的健康。减体重还是减腰围？ 选择：减腰围。因为腹部脂肪对心脏和动脉的危害 ，所以腰围比体重更能增加一个人患心脏病的风险。研究发现，腰围超过三十二英寸的妇女患心脏病风险 ，所以女性朋友在平时要多减减腰围。

　　我们要拿一个卷尺在腹部中间位置，不要太紧，更不能陷进肉里。选普通牙刷还是电动牙刷？ 选择：电动牙刷。多项研究表明，电动牙刷在除掉牙菌斑、减少牙龈炎上比普通牙刷更有效。吃苹果还是吃橙子？ 选择：吃苹果。每周吃苹果超过五个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。平时生活中是在网上联系还是见面谈。

　　 的办法就是见面谈。多走路会促进血液循环，消耗热量。更重要的是，面对面的交谈有助于改善人际关系，加强交流效果，这是网上交流所不能达到的。开车选自动档还是手动档？ 选择：自动档。人们普遍认为开手动档时，换档、踩离合器等动作不但消耗更多热量，也能让车更省油。其实这些动作不能和运动相比，除非你开的是辆拖拉机，而自动档会减少开车人的紧张感，也许会对身体更加好一点。

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