| 从休假到工作的一个过渡很难 | 2010-09-06 |
| 有一个长假过去了，大家都收拾好心情进入到了繁忙的工作中。不少家长发现,大人还没从“上班恐惧症”中缓过神来,自己的孩子却又开始陷入“开学恐惧症”。专家建议家长开学前一周按上学时间给孩子调节好生物钟,晚上陪伴孩子一起温习功课,检查和督促他们完成寒假作业,提前就让他们做好开课学习的准备。 …… |
| 面对恐惧用这招来抵抗 | 2010-09-05 |
| 难道你就没有在某一个特定的环境下感到紧张，甚至感到“恐慌”？是不是曾经受到过一种叫“惊恐发作”的心理疾病的骚扰呢？几乎每个人都曾在生活中某一时刻感到过焦虑，如在应聘、考试或演讲等情形下感到焦虑，说明这种现象非常普遍。事实上，某种程度的焦虑在人们从事对注意力、效率和技能有一定要求的活动…… |
| 不要把人们之间的交往想的太难了 | 2010-09-05 |
| 如今的很多人都会患有社交恐惧症，他们的表现主要治怕，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，可应该明白…… |
| 社会上交往并不是什么难事 | 2010-09-05 |
| 患了社交恐惧症的人群往往会缺乏自信心，治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医生则会给你制定好药物去治疗。 有一部分人会害…… |
| 生孩子并没有那么害怕 | 2010-09-04 |
| 孕妇都会有分娩恐惧症，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有用。与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，还可以有条不紊的做一些其他的事情。 这就是一种很好的心态。不要把…… |
| 休息完就出现恐惧的感觉了 | 2010-09-04 |
| 不少人会在放长假后返回工作岗位后，出现一种上班恐惧症，一谈到假期里的种种见闻和乐趣就来了精神，可一提到即将来临的工作就会有厌倦的不良情绪。专家说，这些都是因为假期里无度生活所致，假后只要恢复正常、规律的生活，如补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间，这样，认为很难把握的上班恐惧症就很好解决…… |
| 如何使自己信心达到顶峰 | 2010-09-03 |
| 恐惧症常常表现为身体的肌肉僵直，面部表情僵硬、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理；在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落…… |
| 胆怯并不是件好事 | 2010-09-03 |
| 许多的心理有问题的孩子们在接受心理开导时说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，也没有胆量站起来回答。 到了公共场合更是不敢表现自己，有些平时成绩不错的学生，每到考…… |
| 什么都别怕 面对就是了 | 2010-09-02 |
| 有些朋友在高强度的工作压力下容易出现：额头和手脚出冷汗、脸红、心跳加快、牙关紧咬、嗓子发涩、不寒而栗甚至出现痉挛，这些都是一个人心怀胆怯的征兆，这些征兆表明，这个人的内心正受着痛苦和焦虑的煎熬。我们所有人，包括最有信心的人，都有过胆怯的时刻，谁也无法逃脱这种经历。你希望知道为什么会产…… |
| 吃肉不吃肉身体说了算 | 2010-09-02 |
| 许多的减肥理念就是不吃肉，其实这样一点都不好，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、能调节我们的情绪。 生活中要有三分之一的时间去休息，它是…… |
| 不要抱有吃啥补啥的心态 | 2010-09-02 |
| 由于白领女士的工作压力大，所以都关注保健。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。实际上，进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则， 不能胡乱进补，不然起不到进补的作用，还会损伤身体。 因为白领女性身体不但不缺营养，反而因过量进补而导致营养过剩，致使各生…… |
| 冬瓜的妙处就这么多 | 2010-09-01 |
| 在三伏季节的时候人们普遍会出现一些身体上的不适，有些慢性疾病如冠心病、糖尿病等发病几率升高。据专家介绍，三伏天疾病高发与“体湿”有关。体湿，主要因为夏季天气闷热，喝水较多又长时间吹空调，这就导致了体内的湿气太重了。 在湿热天气时候，我们应该多吃一些冬瓜，为湿热天气中保健的一个简单有…… |
| 小腹来电肌肉吧 | 2010-09-01 |
| 我们平时都在找一切办法让自己变瘦，然而锻炼方法决定着减肥的部位，让我们走到镜子前面，用我们的眼睛，用我们的手指重新认识一下我们的身体。在我们身体的背部有一根脊柱支撑着我们的躯干，我们的上半身两侧被肋骨覆盖，下半身有骨盆从后向前笼住我们的身体。这些骨头的硬度和形状在一定程度上都是固定的…… |
| 便秘的 机密 | 2010-08-31 |
| 便秘一般可分为器质性和功能性。器质性便秘多由于肠道肛门某些疾病或肠壁肌力减退，肛提肌膈肌或腹肌无力等原因造成，功能性便秘则多由于食品吃得过于精细，缺乏膳食纤维或由于工作生活精神紧张不能及时排便，也可由于药物依赖性而产生，对于这些便秘，应针对病因进行治疗。老年人多由于肠肌收缩力减退而发…… |
| 它们属于男人 | 2010-08-31 |
| 番茄在不同程度上可以作为男人的前列腺的防护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分的吸收。在古希腊神话里牡蛎是一种代表爱的信物。 许多的科学家就会同意这种说法，因为只需二到三个牡蛎就可能…… |
| 春天到了 吃鱼的季节到了 | 2010-08-31 |
| 春季到了，任何事物都是新的，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。所以说春天的鱼营养价值非常高。 鱼肉中含有丰富的 酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化…… |
| 不要让季节耽误了我们的身体 | 2010-08-30 |
| 每当到了春天的时候，一切都是换然一新的，气候渐渐转暖，人的饮食应由厚味转淡，少吃辛辣食物。早春时节，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜适当进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉、兔肉等。因为这些食…… |
| 就这么吓人么 | 2010-08-30 |
| 近几年国家发生了许多起喝假酒死亡的例子，而导致 中毒的事件，。消费者平时应如何预防类似中毒事故的发生呢?专家提醒，工业酒精不可饮用，急性 中毒八到三十六小时发病，摄入三十毫升可致死。据介绍， 又称木醇、木酒精，为无色、透明、略有乙醇味的液体，这就是工业酒精的成分之一。 经过一系列的…… |
| 中药的四舍五入 | 2010-08-30 |
| 中国的中药有四气五味的说法，代表药物的药性和滋味两个方面。其中的“性”又称为“气”，是古代通用、沿袭至今的名词，所以四气也就是四性。性和味的作用，既有区别，又有联系。四气，就是寒、热、温、凉四种药性。寒凉和温热是对立的两种药性;寒和凉之间、热和温之间，是程度上的不同，也就是说药性相同…… |
| 来点牛排长长发 | 2010-08-29 |
| 每个男性都会有喝醉的时候，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉酒后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钠、钙等元素的大量丢失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等成分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足，及时补充了…… |
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