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| 不要抱有吃啥补啥的心态 | |||||||||
| 【2010/9/2】 | |||||||||
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由于白领女士的工作压力大，所以都关注保健。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。实际上，进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则， 不能胡乱进补，不然起不到进补的作用，还会损伤身体。 因为白领女性身体不但不缺营养，反而因过量进补而导致营养过剩，致使各生理系统功能失去平衡。专家认为，都市人根本不缺营养，缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能，即人体各生理系统功能的平衡，就出现了一些看似虚弱的表现。 她们爱上了在网上购物，或者在电视购物中买下补品。据专家介绍，繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维生素和微量元素不足，所以适当补充点儿维生素是对的。而且大部分女性需要补充钙剂。如果真想补充的话，应对营养师说出自己的饮食结构和生活习惯，然后让营养师制定出一套适合自己的保养方案。 （22880）（53）（125） |
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