生活中，您的饮食是怎样的呢？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给“吃”出来！以下误区在您身上出现时要及时纠正。

　　暴饮暴食、没有规律的吃饭您有这样做吗？改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，做到“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，要想身体健康，良好的饮食、生活习惯不可少。

　　有挑食习惯的人不在少数，喜欢的就拼命多吃，不喜欢的就少吃或根本不吃。改正：挑食是一种不良的饮食习惯。科学的膳食原则是平衡膳食，应做到荤素多样、粗细搭配、营养丰富、比例均衡的健康饮食。不能只图所好，不求营养，这样的习惯很容易造成营养过剩或营养不良，很有可能会导致虚胖哦！

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