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    晚饭太丰富带来的危害
    【2011/1/8】

        

      

      日常生活中的一些不良习惯会严重的影响到身体的健康。不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的七千个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达百分之四十。而另一所大学在一次对八十至九十岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。为了身体的健康,合理的安排早餐吧!

      生活节奏的加快,使许多人的早餐变得丰盛。晚餐太丰盛也会带来危害,傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。这些都说明合理的安排一日三餐的重要性。

      工作累的时候,大多数人都会喝杯咖啡来提神。嗜饮咖啡危害:降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降百分之五十;容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过五杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作,应改掉嗜饮咖啡的坏习惯。

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