| 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 | 2009-01-20 |
| 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素（一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素），使你吃得饱。 不知是否有是意…… |
| 秋季要小心三种疾病 | 2009-01-20 |
| 昨天下午的一场大雨，使申城的气温下降不少。进入秋季，冷空气活动的次数将会逐渐增多，气候也会有一个冷热多变的过渡时期，然而，总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，秋季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健很重要，在这个季节的常见病症有以下几种： 伤风感冒 ——主要是由…… |
| 打造完美遮瑕让白癜风患者魅力四射 | 2009-01-20 |
| 化妆前你要准备一个小号的化妆扫、一盒高质量的遮瑕霜、一盒碎粉。遮瑕产品的质量很重要，从质地上说无论任何形式的包装，都以霜状、容易推开的好。感觉油腻、太干、太厚都不适宜。从色泽上看,按个人的皮肤颜色,选择与肤色最接近的颜色最佳，效果最自然。 化妆时首先在暗疮印上扫上遮瑕霜,其次用手指把遮瑕霜均匀推开…… |
| 樟木家具使用有禁忌 | 2009-01-20 |
| 樟木有异香又能防虫，常被用来做成柜、箱、橱等家具存放衣物。但专家提醒，樟木家具也有一些使用禁忌。 北京中医药大学张兰珍副教授介绍说，樟木挥发出的气体含有樟脑等有机物成分，对人的胃肠道黏膜有刺激作用，一旦被人吸入体内，就会产生水溶性代谢产物———氧化樟脑，具有明显的强心、升压作用，樟脑制剂也因此一度…… |
| 解救双下巴美眉 | 2009-01-20 |
| 下巴是暴露年龄的危险地带，积累脂肪，纹路现形，难看的双下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是，即使面孔还年轻娇媚，但双下巴却毫不配套地任意发展。 双下巴阻击战：用上蔬菜好帮手 双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤…… |
| 防止下垂打造浑圆翘臀 | 2009-01-20 |
| 臀部下垂一直是困扰我们的问题，长时间的坐姿很容易堆积脂肪，导致臀部下垂，这样的体形当然不能穿出漂亮的衣服，使形象大打折扣呢，那么就赶快来看看我们为你提供的一分钟翘臀操吧！ 提升臀部 Step1:身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。 Step2:左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举…… |
| 孕妇应该更注重口腔清洁 | 2009-01-20 |
| 怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动……一些妇女怀孕后开始不刷牙，产后也迟迟不恢复刷牙习惯。 专家指出，这种做法肯定是错误的。怀孕本身不会引起牙龈炎，但由于怀孕期间内分泌改变，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，使牙龈对机械刺激较为敏感，破坏牙龈肥大细胞，引起一些隐血现…… |
| 踢球比慢跑效果好 | 2009-01-20 |
| 我们常说“生命在于运动”，究竟哪种运动更有益于健康呢？香港某报纸近日刊文指出，踢球比慢跑更有健身功效。丹麦运动医学专家克鲁斯特普把28名非运动员分成两组，一组每周踢球2—3次，另一组每周慢跑2—3次，两组皆持续3个月。结果发现，踢球者平均减少3.5公斤脂肪，增加2公斤肌肉，而慢跑者平均只减少2公斤脂…… |
| 刘德华的减肥秘籍 | 2009-01-20 |
| 世上没有不劳而获的事！常青艺坛逾25载的刘德华，近日透露为了秀零脂肪的健美身材，近10年来他每逢开演唱会前，每日三餐均清淡至极，戒盐戒油戒淀粉，靠饮价值5000元一剂的名贵开声茶补气。 本月底踏入46岁的刘德华，本身是个肥胖底子的人，当年他在剧集《猎鹰》中体重就达到了180磅。之后，他非常注意饮食…… |
| 喝豆浆轻松减肥 | 2009-01-20 |
| 为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪喔！ 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这…… |
| 庾澄庆的零食减肥法 | 2009-01-20 |
| 庾澄庆减肥特餐：零食 庾澄庆有一句名言：“不许攻击爱吃零食的男人！”天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货：话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食，就会“流冷汗，脾气暴躁”。“不抽烟，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太亏了么？” 虽然口口声声说：“我哈林是不需要让大家看胸肌的创…… |
| 养颜汤喝出水美人 | 2009-01-20 |
| 对于女人，要想留住美丽，补水成了必修功课。除了多饮水，学会为自己煲上一杯多情汤水，实在是这个季节里的一种享受。做汤水的材料五花八门，简单地说，只要将食材与水一起煮，再调味，就成了汤羹。为了获得这一口汤水的美丽，多花一点心思和时间又何妨。 马蹄雪耳奶露 份量：1人份 烹调时间：40分钟 材料：…… |
| 容祖儿的减肥招 | 2009-01-20 |
| 据报道容祖儿为推新专辑，短期内狂瘦了10公斤，甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”。她是用什么良方瘦得那么快呢？据她自己透露，其中一个重要原因就是她现在不吃肉只吃素食和海鲜--素食减肥。素食减肥真的就有那么大的魅力吗？ 方法描述： 近些年由于减肥热的出现，于是就出现了各种减肥方法，其中包括素食主…… |
| 婴儿半岁前只能吃蛋黄 | 2009-01-20 |
| 尽管现在市场上的儿童辅食产品“多如牛毛”，很多家长还是倾向于自己做，觉得这样才更安全、营养。于是，在宝宝长到4个月时，怎么做出科学健康的辅食，成了年轻父母们关注的头等大事。 鸡蛋――一直被认为是营养价值较高的食物，所以在宝宝辅食的菜单上，它总是占据了重要的一角。的确，鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的食…… |
| 吃什么食物肉能长在胸上 | 2009-01-20 |
| 1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4.让芹菜、核桃及红腰…… |
| 褥疮红糖可治疗 | 2009-01-20 |
| 褥疮是长期卧床、长期坐轮椅的老年人常出现的问题。 家属除要经常帮老人们活动活动身体，也可以自行采取一些小方法。比如，可以用红糖治疗长褥疮处。 具体做法是：先将患处用温水洗净，再用手轻轻揉搓，使患处血液流通。然后把一汤匙红糖置于患处，再滴上几滴水，稍呈黏稠状，但不宜太稀。摊平之后，用两层白布盖好，…… |
| 特殊药方 | 2009-01-20 |
| 12.紧绷和平滑肌肤的日霜 配方： 50ml基础面霜7滴萃取液3g芦荟凝胶 萃取液： 1g斗蓬草1g人参3g荆芥100ml酒精 准备工作： 萃取液的制作与其他的相同。放在阴暗处五个星期，每星期摇晃一次，把芦荟凝胶和萃取液混入基础面霜中并搅拌混合良好。 （sly2） …… |
| 可以自然瘦身的食物 | 2009-01-20 |
| Top1-洋百合 矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。 Top2-芦笋 清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。 Top3-小胡萝卜 富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体…… |
| 潮湿的卫生间容易滋生细菌 | 2009-01-20 |
| 潮湿的卫生间则是最容易滋生细菌的场所。要让卫生间洁净舒适是需要花点功夫的。 排湿通风很重要： 潮湿给细菌提供生存环境，是滋生细菌的源头，所以卫生间排湿通风很重要。除了洗浴时要开启排气扇换气，保持浴室内空气干燥清新，平时开窗通风也是有效的措施。如果是没有窗户的卫生间可以使用香熏，进行必要的熏蒸灭菌…… |
| 告别浮肿的食物 | 2009-01-20 |
| 1.土豆功效分析 土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。 食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮；用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉；若是炒制土豆…… |
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