在这个充满竞争的社会里，良好的社会交往对一个人的事业、前途等方面都起着非常重要的作用。而患有社交恐惧症的人，则无法与其他人进行正常的沟通，这也就严重的影响了其自身的发展。在这里，我们就为大家介绍几种治疗社交恐惧症的小窍门吧。来帮助你早日克服这种心理疾病的困扰。

　　不要小瞧这些小窍门带来的益处，对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。可以暗示自己，我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式，这在社交恐惧症治疗当中是很重要的环节，千万不要忽视这一环节的重要性。

　　遇到让自己害怕担忧的事情时，应学会暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激，这在社交恐惧症治疗中是很常见的治疗方法。由于外界刺激在一段时间内消失，所以其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可以消除。害怕社交的人多半都比较内向，所以为了辅助社交恐惧症治疗，患者应该多注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。做到以上提到的几点，相信能帮助你早日摆脱疾病的困扰。

　　（201708）（115）(149)

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