恐惧症是一种常见的心理疾病，它的类型有多种多样，在临床上比较典型的就是社交恐惧症，是很多人都会出现的疾病，其实社交恐惧症也就是在公共场合害怕做某种事情，逃避去做某事等，患者要早了解社交恐惧症的表现，这样才能尽早消除此病，那么消除社交恐惧症的方法有哪些呢？看看心理专家是如何进行解答的。

　　当一个人出现如下的症状：额头和手脚出冷汗、脸红、心跳加快、牙关紧咬、嗓子发涩、不寒而栗甚至出现痉挛，这些都是一个人心怀胆怯的征兆，这些征兆表明，这个人的内心正受着痛苦和焦虑的煎熬。专家认为，这些表现是由于一个人对社会交往抱有恐惧感所造成的——如这个人担心自己做不好事情、担心自己的看法或行动无关紧要、担心自己的言行会使别人不高兴……因此，在对事务做出反应之前，胆怯首先占据了他的心灵，于是他回避与人交往，因为他感到自己进行社会交往的行为会引起别人的嘲笑和戏弄。如果听任这种情况发展下去，这个人就会成为社会交往恐惧症患者。患上这种疾病后严重的影响着正常的生活。

　　很不幸你或者身边的人患上社会交往恐惧症，那么，在看心理医生之前，下面一些做法可能会对你有所帮助：不要试图去猜测别人说的话，应该根除“肯定我会搞错”、“我从来就不能……”、“他们会嘲笑我”等错误观念；当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等；在像讨论问题这样的关键时刻，最好能这样想：“冲突是两个人的问题，胆怯的责任在于自己而不在于对方。”消除社交恐惧症的方法，以上有详细的介绍，其实消除社交恐惧症并不是那么简单，只要早对社交恐惧症治疗，相信病情会很快得到缓解的，在治疗的时候，一定要听从医生的建议，切勿盲目治疗。治疗恐惧症时注意这些细节问题很重要。

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