社交恐惧症的治疗方法，是根据不同恐惧症的症状和表现形式而决定的，一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，慢慢来了解与他人交往的方法。

　　还应找到让你产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，来慢慢适应这种环境，消除恐惧心理。

　　还可以通过强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物;接着再减少人数，参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会，并试图发表你的观点; 和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，慢慢来摆脱病魔的困扰。

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