| 如何克服高考焦虑症 | 2009-06-12 |
| 出现考试焦虑时往往会产生一系列生理、心理反应，如心跳加快、血压升高、手足出汗、紧张担忧等，严重者还会出现失眠、头脑发胀、注意力不能集中，思维不畅、记忆力下降、紧张性遗忘、痛苦自责等症状。考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象，它是在一定情境的激发下产生的，要如何克服高考焦虑症呢?松松绷紧的弦 初三、高三的…… |
| 焦虑发作的自我控制及呼吸法 | 2009-06-12 |
| 焦虑症发作时的自我控制步骤：叫停：一旦你感到有某种身体的不适(比如心跳加快、头晕)，同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。如果你曾经发作过焦虑症或正处于焦虑症发作时期，可以在手腕上套一个橡皮圈，在你说停止时，拉一下橡皮圈弹自己的手腕。 找原因：想想维维长时间坐着突然站起时，头晕是正常的，并不是什…… |
| 综合治疗焦虑症的方法有哪些 | 2009-06-12 |
| 综合治疗焦虑症的方法：好好自我反省有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在这种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。 展开想象主动去想象一些宁静、放松的景…… |
| 焦虑症使孩子总是心悬不定 | 2009-06-12 |
| 我们身边不乏这样的孩子：他们时常表现出情绪不稳定、烦躁、吵闹、胆怯，害怕去幼儿园或陌生的环境。有些孩子到了入学年龄，却表现出对学校的厌倦：每天上学前非常难受、萎靡不振甚至装病不肯去学校。这种情形会持续几周或更长的时间。爸爸妈妈看在眼里、急在心里，却又束手无策。其实，孩子有这些表现，可能是患了焦虑症。…… |
| 摆脱职场匆忙症 其实挺简单 | 2009-06-12 |
| 遇上交通堵塞时，你会勃然大怒；在等待结账时，你会感到不耐烦……心理学家提醒职场人，这可能是患上了职场匆忙症。那么如何判断自己是否患有匆忙症呢？专家给出了一个简单的诊断方式。 1.走路时，脚步会加快，但却不知道自己在赶什么？ 2.骑车时，会不知不觉地加速，却不知这样是为什么？ 3.睡着前，仍想着…… |
| 高考过后，让孩子的焦虑安静地走开 | 2009-06-12 |
| 万众瞩目的高考大戏终于落下了帷幕。紧紧张张的考生、惴惴不安的家长终于可以长吁一口气，让内心得到片刻的安宁。因为无论如何，“战斗”到底是结束了。 但这阶段性的胜利，并不会让他们彻底放松，高考成绩还未公布，谁赢谁输仍未见分晓，那条“独木桥”能否平安渡过也是未知数。而在这其中，考生的心理是最复杂的，既想…… |
| 儿童焦虑症的症状与防治 | 2009-06-12 |
| 焦虑症是在儿童时期发生的发作性紧张、莫名恐惧与不安，并且伴有自主神经系统功能异常的一种情绪障碍。患有焦虑症的孩子主要表现有焦虑情绪，及焦虑作为一种内驱力引发的不安行为和自主神经系统功能紊乱等方面的症状。 患儿常常表现为： 发作性紧张、烦躁、恐惧、不安，担心将会有不祥之祸发生，害怕离开父母或亲人。…… |
| 千奇百怪的强迫症 | 2009-06-06 |
| 在神经官能症中，有的病人经常反复考虑某些问题，或者不自愿地做某一动作，这些都称为强迫症状。病人虽然明知这是一种不正常的病态表现，并极力抵制，但终归无法摆脱。强迫症影响病人的生活、工作和学习，且十分痛苦。 临床上强迫现象主要有：强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如有个邮递员，总…… |
| 七个技巧摆脱信息焦虑症 | 2009-06-06 |
| 一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。 有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。” 所谓“信…… |
| 强迫症人群中六成是大学生 | 2009-06-06 |
| 在去机场的路上，总觉得飞机票忘带了，然后反复检查自己的包；停好车回到办公室，总觉得车门没锁，然后再跑到车库去查看；上课时，总觉得手机在响，不断从书包中拿出手机来看…… 近日从上海一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到，在所有前来求诊的患者中，强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%-25…… |
| 击退女人的四大心理焦虑 | 2009-06-06 |
| 张爱玲说：“女人出名要趁早。”不过，灰姑娘遍地都是，水晶鞋却只有一双。想想现在的你是不是： 焦虑1：作为女人 越来越舍不得挥霍青春，尽管化妆品越用越 ，但是，心底里有个声音在不停地告诉你：越来越明显的是皱纹，越来越不济的是精力。 焦虑2：作为下属 老板对你的要求愈发严格。因为你的阅历与经验，…… |
| 六成职场人内心焦虑 | 2009-06-06 |
| 近日一项由国内权威机构在天津等城市对近万名职场人士进行的职业压力调查显示，九成以上的职场人都承受着一定程度的职业压力，六成以上感到职场压力过大，其中IT、医药、金融、销售等行业压力最为突出，而接受调查的职员皆为年龄在25-28岁的职场新生代，即俗称的 “80后”。 这些 “80后”走上工作岗位后，…… |
| 白领女易患甜食综合征 | 2009-06-06 |
| 一口奶茶、一片巧克力饼干，趁着工作间隙，石小姐拿出抽屉里的饼干慢慢地享用起来。此时离午饭时间只有半个小时，但石小姐选择用零食来打发自己的午餐。眼看着自己日益增长的小肚腩，石小姐很是苦恼，但嘴巴似乎不受控制，就像上瘾一般。 针对石小姐的这一情况，心理医生表示，她是得了"办公室甜食综合征&q…… |
| 专家教你应对考前焦虑 | 2009-06-06 |
| 考生最容易出现的心理问题是什么？考前焦虑症。苏北人民医院神经科主任赵海宁最近发现，不少家长带着考生来咨询心理问题。赵主任提醒，人紧张时出现焦虑症状很正常，但超过了一定的限度，就会影响状态了。 出现了考前焦虑症不要慌，他开出了消除这些症状的小诀窍： ，尽量让自己的想法简单一些，少考虑与考试有关的…… |
| 揭开飞行恐惧症的面纱 | 2009-06-06 |
| 飞行恐惧症绝非儿戏。手心冒汗，心跳加速，种种症状致使一些旅行者坚决不登机。 从统计数字来看，开车要危险得多，然而诸如5月30日法航447航班在大西洋上空失事之类的新闻让许多原本理性的人对飞行产生恐惧。 埃默里大学医学院创伤与焦虑康复系主任芭芭拉·罗特鲍姆说：“他们从不关注其它统计数字。”每天有几…… |
| 焦虑症有哪些临床表现? | 2009-06-06 |
| 焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉…… |
| 爱挑错字也是一种强迫行为 | 2009-06-06 |
| 看到病句、错别字、甚至是误用的标点就别扭，不纠正过来就浑身不自在？这是一种针对文字错误的强迫行为。那么，究竟是什么让人对文字产生“洁癖”呢？ 美国宾夕法尼亚州临床心理学家波琳·瓦林认为，紧张和压力是其主因。匆匆忙忙的母亲准备送孩子上学，但其中一个孩子却找不到作业本，这时候自然容易火冒三丈。人处于焦…… |
| 学习和朋友最让女孩感到焦虑 | 2009-06-06 |
| 在平常人想来，孩子即使有什么不痛快，哭一场自然就万事大吉了。殊不知，如今巨大的社会压力已经传导到孩子身上，让他们在不知不觉中陷入了焦虑的“怪圈”。而女孩由于天生敏感、内向，焦虑问题表现得尤为突出。 “也不知道怎么了，这孩子成绩原来一直很好，心理素质也不错。可最近一段时间，一到考试前就生病，老喊肚子…… |
| 完美爱人 你真的受得了吗？ | 2009-06-04 |
| 一个完美主妇无疑是众男人所求。可是仔细想想，Bree无论是家务、烹饪、仪容都安排得井井有条，脸上始终保持招牌微笑，做事总是分秒不差——如此过于精心设计的生活却让其丈夫和子女觉得活得好像机械人一样毫无生趣。面对对方安排的精致生活，你如何应对？ 希望家是可以随意的地方 □夏先生35岁公司职员 现在…… |
| 她患上“压力成瘾”强迫症 | 2009-06-04 |
| “端午这3天，我根本就没休息好。总觉得不踏实，每天都要去单位看看”，昨日下午，贵州省人民医院门诊大厅，在贵阳一家文化传播公司工作的张小姐苦恼地说。 据张小姐介绍，她是大方人，前年大学毕业后，留在贵阳工作。每天忙忙碌碌，就连休息日都不肯放松。为此，她至今没有谈恋爱，“怕恋爱影响了工作”。 近一个月…… |
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