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医治这样的疾病要很好的方法 | |||||||
【2012-4-27】 | |||||||
焦虑症是一种常见的心理疾病,焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病,对人们的身体有很大危害。 这样的心理疾病也是可以治疗的,焦虑症的治疗多以心理治疗配合药物进行综合治疗。常见有以下几种治疗方法:增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者,必须首先自信,减少自卑感,应该相信自己。每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现,并重复出现。这样慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑,此时便算终止,焦虑症就得到了彻底治疗。 有时候我们需要自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。自我刺激。焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强适应能力,让自己的生活更加美好。 (12)(24)(35) |
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