焦虑症这种心理疾病严重影响着患者的身、心健康，调节克服重度焦虑症的建议是什么?重度焦虑症的典型症状为头晕、昏厥;脉搏、呼吸或心跳加速;口干、出汗、呼吸急促或喉咙梗塞;手脚或其它部份感觉麻痹或有针刺感;肠胃问题等，给患者身体带来许多不适。

　　患者应保持良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意“制怒”，尽量不要随便乱发脾气。

　　自信对每个人来说都很重要，自信对治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就可以摆脱病痛的困扰。

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