人们的焦虑往往来自一些很平凡的地方。国庆节假期虽然即将到来，但是为了使假期彻底放松，人们不得不把日常诸多繁杂事物，尽快处理妥当，由此而来的焦躁和紧张情绪堆积，很容易引起焦虑情绪。所谓焦虑症，其实就是病人在始终处于长久的过度焦虑状态，因为对于未来模糊的担心，但是这些担心却没有一个明确而直接的原因。都不知道自己为了什么而焦虑。

　　焦虑症对人们的伤害是很大的，有焦虑清晰的焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。有时还影响到别人的睡眠。

　　焦虑症就是自己对未来的不确定造成的。这对于每个人是很正常的。但是由于焦虑病人对外来不确定感的泛化，而造成的对任何事情都感到惶恐和害怕。焦虑症主要是焦虑情绪所致。而焦虑情绪是由于压力过大造成的。过大的压力和焦虑情绪都有害于身体，造成身心损害。通过上述的行为疗法的纠正，相信对轻度焦虑情绪有一定帮助。对自己多一点信心也许就没那么焦虑了。

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