如今很多青少年男女都在担心社交问题，其实社交恐惧症只要积极治疗，是可以治愈的，主要是消除自卑，树立自信：对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。可以暗示自己；我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，要学会用类似的方法激励自己。

　　当然每个人的性格都不一样，要尝试改善自己的性格：害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。还可以用满灌疗法，即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，尝试用这些方面来给便自己。

　　在如今竞争激烈的社会中，任何知识都很重要。尽管都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对消除社交恐惧症心病是大有裨益的，只要自己去克服，社交恐惧是可以治愈的。

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