焦虑症是有什么引起的呢？焦虑症是由于长期压力，无法适当处理和纾解，累积而成。到目前为止，医学仍然无法确定焦虑症的真正成因。与抑郁症一样，焦虑性疾病有很多种类，并且焦虑症通常不会自个儿痊愈或减弱。它也不像精神疾病，焦虑疾病不会因为与现实接触而消失。许多患有焦虑的人都会尝试控制或隐藏他们的症状，尽量表现得平安无事。然而，焦虑性疾病的症状如心悸和气促，会在患者的恐惧下，令他们觉得自己患有心脏病或其他严重的生理疾病。所以，如果患有焦虑症一般会引发更重的焦虑情绪。

　　面对上述焦虑症状，专家认为必须从几方面进行应对：生理。要确定出焦虑症是不是生理疾病，因为心肺异常、心绞痛、甲状腺机能亢进症、新陈代谢异常、滥用药物等都可能引起焦虑症状。否则，患者需要的是医药护理。“对付”焦虑症 方法是运动。思想。焦虑症状都是一些非理性或不合逻辑的想法。由于这些思想可能是过去经历、童年生活或焦虑发生后产生的，若情况无法独自处理或解决——无法自我辨别谬误思想，那就要看医生以寻求帮助了。

　　另外对付焦虑症还有行为方面，这一方面必须要患者有足够的自制能力，比如做一个时间表，强迫自己运动，参加户外活动及固定自己每星期要联络两三位朋友或亲人等。某一些情况，患者需要专家协助做系统减压，自我肯定的训练等。焦虑症在日常生活都会出现，在开始时它并不会引起我们的注意。当它逐渐成为困扰的时候就要赶快处理，不要让困扰变成问题或疾病时才开始处理。要知道，无论何种疾病，都是预防胜于治疗，因此千万别等到事态严重才关注它。总之，拥有健康生活，饮食均衡、维持适当运动和有良好的人际关系，充足的休闲都是缓解焦虑症的好方法

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