入秋以后，人体内的消耗越来越少，秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，我们必须应该注意一些养生保健问题。

　　生活中，由于生活以及工作的压力，导致许多朋友失眠，俗话说：“心病还须心药医”,失眠用纯粹的镇静剂和安眠药是解决不了根本问题的。不少失眠因“心病”而起。40岁的一位女士是一名乡镇医务人员，被失眠折磨了5年之久。经心理医生的疏导和药物调理后，她的病情比以前好了很多，但只要遇到点不顺心的事，晚上还会失眠。严重影响了她的正常生活。

　　相关的医学心理专家说，导致这位女士失眠的病因是她的心病。10年前，这位女士的丈夫因投资失误，导致亲朋之间产生了一些债权债务纠纷。原本生活富裕的胡女士突然遇到了来自经济上的变故，再加上自己和婆婆不和，于是开朗和要面子的她，经常晚上不能入睡，有时甚至做恶梦。当时，这位女士认为自己本身就是医务工作者，靠自身的医学知识及心态可以调整至正常，就这样在时好时坏中熬过了3个春秋，直到开始出现幻听幻视，彻夜不眠，遇到一点小事就伤心落泪，在家人的强烈要求之下她才来到医院。

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