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想要减掉膘就来投靠它们吧 | |||||||||
【2012/2/28】 | |||||||||
给减肥者推荐几款有效减肥的食物。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。建议肥胖者不妨适量食用。 冻豆腐它也是一款减肥佳品。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,相信它会让您看到满意的效果。 此外,还有一种减肥食物,即绿豆芽。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解*,利尿除湿,解酒*热*。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热*、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成,可见,绿豆芽的功效还真是不少。 (112)(32) |
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