重症肌无力属于一种慢性疾病，对于重症肌无力患者来说，在饮食、运动和情绪等方面需要格外重视自我调节，避免旧情复发。专家来给您介绍重症肌无力患者养生注意事项。饮食忌辣，酸为主打，重症肌无力多由脾、肾、肝虚引起，春季万物生发，肌无力患者护肝养肾正当时。患者可以适当多吃一些酸味的蔬菜和水果，如山楂、西红柿等。但要注意，重症肌无力患者要避免使用芥菜、萝卜、白菜、苦瓜之类的寒凉食品，辛辣口味的食物也不能过多食用，以避免对脾肾造成不良刺激。在饮食方面此类患者要多加注意。

　　运动对于重症肌无力患者来说有一定的益处。晨起锻炼，散步为主，患者要保证充足睡眠，早睡早起。并可以在日出之后进行一些慢性、强度较低的体育锻炼有利于患者体质机能的恢复，如散步、做伸展运动等。散步宜缓不宜急，可以依照个人体力量力而行，以劳而不倦，略见微汗为 。专家建议，散步时 选在洗漱之前，正所谓“披发缓行”，更有利于保持元气，疏通肝气。但是早晨气温较低，重症肌无力患者最怕受风寒导致旧情复发，因此，晨起锻炼要注意保暖，不要在室外长久停留，以免给自身健康带来影响。

　　此外，在情绪方面患者也应注意，调整心绪，养花怡情。心理负担过重、长期处于压抑状态、脾气焦躁都会为病情带来负面影响。春季，患者应注重调解心理状态，一方面要提振精神，保持积极乐观的心态的迎接新年新生活，另一方面，怒伤肝，春季多发异常亢奋，脾气焦躁患者也要注意平和心境，少发怒。平心静气慢生活，不妨尝试在室内养殖些花草，如吊兰、虎皮兰、常春藤等，植物旺盛的生命力以及鲜绿欲滴的视觉色彩，能够给患者带来生活的美好期望，帮助患者调节心情。同时，室内种植这些植物还能起到净化空气，改善室内环境的作用，帮助避免感染感冒病菌。上述所讲事项希望能够帮助到患者。

　　（112）（32）