想要减肥还是靠饮食比较安全，选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，用这些减肥食物做菜，让你不用再为如何减肥而烦恼。下面就来看看到底是哪些食物吧。

　　燕麦片是日常生活中最为常见的食物，外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜。坚持一段时间，相信会让您看到满意的效果。

　　我们来看看哪种面包热量较低？全麦包是面包中 热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。想要减肥的你快试试吧。

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