被失眠抑郁症困扰的朋友不在少数，失眠抑郁症大体是由于抑郁症所引发的失眠症状，因此在治疗上可以主攻抑郁症治疗，通常药物疗法和心理疗法，对缓解和消除抑郁症有明显效果。那么在坚持专业治疗的同时，平时日常生活中，应采取哪些治疗方法呢？

　　患者应学会以平常心看待失眠抑郁，出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。因此日常调理失眠抑郁症怎样医治，可以从坦然接受失眠抑郁症状开始；抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，因此关于失眠抑郁症怎样医治，精神健康网专家建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，除了服用安定类药物外，也可以听一些轻声音乐。

　　此疾病应如何医治呢？不可忽视了我国传统中医中药的作用，中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。这些药泡水当茶饮，对失眠抑郁症治疗有很好效果，在药店都可以买得到，泡制的方法也很方便。

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