随着经济的发展，人们的生活压力越来越大，有些人因此而患上失眠抑郁症，这种疾病严重的困扰着人们的生活。失眠抑郁症的治疗首先是需要心理的治疗，对于严重的患者给与药物的治疗，但是食物是需要长期吃的，无论对于严重的患者还是轻度的患者都需要注意自己的饮食。中医专家为广大患者推荐几种食物。

　　首先为大家推荐的是【猪肉苦瓜丝】，苦瓜相信大家都熟悉。苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：可泻肝降火。【杞叶炒猪心】原料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。【菖蒲炖猪心】原料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。功效：可补心安神，化痰开窍。【二味猪脑汤】原料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。功效：可补脾肾，安神志。【莲心大枣汤】原料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：可益气补血，宁心安神，喝此汤有助于人们入睡。

　　上面提到的这些食疗方法，对失眠抑郁症有一定的辅助作用，但治疗此病建议患者 到专科医院，通过专业的治疗摆脱此病的困扰。

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