每个人都会有恐惧的事物，这也就叫做恐惧症。恐惧症是一种心理疾病，表现为害怕某种事物或所处环境，尽管这种事物和环境并无危险，但患者却始终莫名的担心恐惧，于是给患者身体以及心理造成严重的伤害，患上恐惧症怎么治呢？在日常生活中需要注意的事项有有哪些呢？

　　对某些事物的恐惧，通常是逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法；其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源；然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境；从而对恐惧能起到一定的治疗方法。

　　有关心理辅导专家提醒患者需要注意；1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。想要克服恐惧症，最主要还是患者本人从多方面积极面对，才能起到更好的治疗效果。

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