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    想长寿吗学会这三招
    【2010-8-23】

        


      长寿是现在很多人都在追求的,怎样才能保持长寿呢?只要做到以下三点:一、学到老,做到老,活到老。专家认为,只有不断地学习,才不会老化,才能跟上时代步伐。医学专家表示长期的学习有助于大脑的细胞的健康。

     

      二、运动是健康的保障,坚持体育锻炼。积极参加各项体育运动,如长跑,跨栏等。几年下来,体质大为好转,培养体育的兴趣与习惯。并且要长期的坚持体育锻炼,才能保持身体的健康。

      三、好的心态是延年益寿最简单,也是最不容易的做法了。生活中一定要保持正确的心态。长寿秘诀不忘“自己”:1、长寿就要相信自己;2、长寿就要说服自己;3、长寿就要发现自己;4、长寿就要征服自己。因为要相才有可能。

      (90763)(11)(78)


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