长寿是现在很多人都在追求的，怎样才能保持长寿呢？只要做到以下三点：一、学到老，做到老，活到老。专家认为，只有不断地学习，才不会老化，才能跟上时代步伐。医学专家表示长期的学习有助于大脑的细胞的健康。

　　二、运动是健康的保障，坚持体育锻炼。积极参加各项体育运动，如长跑，跨栏等。几年下来，体质大为好转，培养体育的兴趣与习惯。并且要长期的坚持体育锻炼，才能保持身体的健康。

　　三、好的心态是延年益寿最简单，也是最不容易的做法了。生活中一定要保持正确的心态。长寿秘诀不忘“自己”：1、长寿就要相信自己；2、长寿就要说服自己；3、长寿就要发现自己；4、长寿就要征服自己。因为要相才有可能。

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