在日常生活当中，苹果是人们经常食用的水果。就算是早上空腹吃苹果也没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果。，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说一百克苹果中含有八十六克的水分，含蛋白质和脂肪均为零点二克，碳水化合物(糖类)十三克左右，膳食纤维1一点二克，维生素C四毫克，钙四毫克，钾将近一百二十毫克等。苹果所含的营养物质是非丰富的。

　　当然绝大部分的人，食用水果是没有影响的。但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。有血糖波动者。苹果的糖类含量约为百分之十三左右，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动，所以胃肠道有问题的人要多注意了。

　　另外有健康专家还指出，虽然早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果，而没有主食就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应，所以早上的早餐一定要食用。

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