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它不属主食能量确胜过主食 | |||||||
【2010/8/15】 | |||||||
苹果是女性们 的水果之一,因为它是一种低热量食物。苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大,易被吸收。苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对視力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的百倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在*昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力,电脑族们也可以把苹果当成一种零食来对待。 多吃苹果不仅对身体好,对精神也有一定的好处,苹果可以治疗抑郁和压抑感的“良药”,经多次实验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响 ,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,可使其压抑感消失;失眠患者在睡前嗅苹果香味,能较快地安静入睡。据说,《基督山伯爵》的作者曾得过严重失眠症,他便每天吃一个苹果,并强制自己的作息时间,终于使失眠症治愈,这些例子都证明了苹果在人的精神上也可以起到一定的影响。 (89652)(11)(78) |
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