| 自我调节信息焦虑症的建议 | 2009-08-16 |
| 电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。比较典型的例子是，当其中一些信息忽然在身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状。这些现象都称为信息焦虑症。 自我调节信息焦虑症的建…… |
| 自测乘车焦虑症的方法有哪些 | 2009-08-15 |
| 随着经济社会的发展，生活节奏的加快，不管我们是否乐意，如今大多数人都活在忙碌中。整天背负着沉重的压力，使众人普遍有一种心悬不定的感觉。我们有时会无缘无故的发脾气，甚至是一件微不足道的小事也能引起我们的焦虑情绪。 自测乘车焦虑症的方法：假如你所乘坐的公交车上并排坐着一对互不相识的男女，车在行驶不久后…… |
| 克服厌职焦虑的方法 | 2009-08-15 |
| 厌职焦虑症这种病症就是说那些“喜欢”跳槽的人们，在每一份工作进行没多久就会产生厌倦心理，每天被那份工作“强暴”半个钟头，然后每天都在思量着找寻下一份工。 诱发厌职焦虑的方法：这种心理多是在刚刚踏出校门的年轻人身上，他们心高气傲，自命不凡，认为自己出现的地方自是一片可以让自己任意翱翔的天空，认为每个…… |
| 老年焦虑症的症状表现 | 2009-08-13 |
| 焦虑症是以焦虑为中心的症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。 焦虑是个体由于达不到目标或不…… |
| 解决焦虑症的三种措施 | 2009-08-12 |
| 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。 面对生活中的各种压力，自己总是在试图寻找如何解决压力所带来的不良影响的后果，而没有从根本上认识问题。与其忙于处理后果，不如从自身本质上解决问题，而这个…… |
| 焦虑症的多种症状表现 | 2009-08-12 |
| 焦虑症的多种症状表现为心理障碍表现为客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局，而患者总是担心、紧张和害怕。尽管也知道这是一种主观的过虑，但患者不能控制使其颇为苦恼。此外尚有易激怒、对声音过敏、注意力不集中、记忆力不好，由于焦虑常伴有运动性不安，如来回踱步，或不能静坐。常见病人疑惧，两眉紧蹙，两手颤抖，…… |
| 焦虑症的主要表现是什么 | 2009-08-11 |
| 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 焦虑症的主要表现是，病人充满了过度的、长久的、模糊的…… |
| 自我治疗焦虑症的措施是什么 | 2009-08-11 |
| 焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。 自我治疗焦虑症的五种措施： (一)、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情…… |
| 治疗焦虑症的中医饮食调治方法 | 2009-08-10 |
| 焦虑症的中医饮食调治方法：心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。 可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖…… |
| 治疗考前焦虑症的方法有哪些？ | 2009-08-09 |
| 考生考前产生焦虑、紧张是一种正常现象，适度焦虑可以令人精神集中，不受外界干扰。但是如果过度焦虑就会干扰听课，也会影响课余的复习进度，尤其会妨碍考试时的良好发挥。 治疗考前焦虑症的方法包括学会自我放松。放松训练是应对过度焦虑，在心理治疗过程中常用的一种方法。 治疗考前焦虑症的方法包括合理增加营养。…… |
| 自我缓解焦虑压力的方法有哪些 | 2009-08-08 |
| 自我缓解焦虑压力的方法：遇事沉稳冷静。胜不骄、败不馁，这是一个人是否成熟的标志之一。研究表明，在冷静的思考中不稳不乱的处理复杂问题，有助于缓解紧张的心理。 正确评价自己。客观全面的认识自我，根据实际情况设定自己的人生目标，降低对自己的期望值。 开怀大笑。压抑、烦恼时，不妨找一片寂静的空地大笑几声…… |
| 躯体性焦虑症的具体症状有哪些 | 2009-08-08 |
| 躯体性焦虑症属于焦虑症的一种，也可称做运动性不安和因交感神经功能亢进出现的躯体症状。该病常附加于肢体病变时发病，所以常被误解为躯体疾病，以至于误诊而耽搁治疗。 躯体性焦虑症临床上常表现为，焦躁不安、胸闷、心悸、呼吸困难、腹胀、消化不良、口干舌燥、上腹疼痛、尿频尿急、月经紊乱、头晕恶心、难以入睡、性…… |
| 自我测试金钱焦虑症的方法 | 2009-08-08 |
| 自我测试金钱焦虑症的方法：测试说明：测试包括20个题，每个题都与关心金钱的态度有关。作答时以四种方式记分，选A记1分;选B记2分;选C记3分;选D记4分。选一个最适合自己态度的答案，写下正确的号码。全部作答完毕，再根据记分方式算出总分。 A、从来不B、有时候C、常常D、经常(近于一向如此) 测试…… |
| 防止焦虑症的五款食疗方 | 2009-08-07 |
| 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 防止焦虑症的五款食疗方： <一>、银耳…… |
| 改善记忆力不集中可吃9种食物 | 2009-08-07 |
| 改善记忆力不集中的9种食物： <1>、核桃仁，含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B2，是我国传统的健脑食品。核桃仁对神经衰弱也有辅助治疗作用。 <2>、黑芝麻，含有较多的不饱和脂肪酸及铁质，在人体内可以合成卵磷脂，卵磷脂在参…… |
| 如何自测是否患了焦虑症 | 2009-08-06 |
| 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 知道自己可能焦虑症的方法：焦虑症的危险讯号有：1)连…… |
| 焦虑症在发病时呼吸困难的解决方法 | 2009-08-06 |
| 心理常识告诉大家，焦虑发作时会有一种濒死的情感体验。此时，患者会感觉到自己的心跳加快、血压升高、呼吸急促、全身直冒冷汗等，对于一些严重者来说，这种感觉甚至会危及到自己的生命，以至于不能正常的学习、工作和生活。所以，当你焦虑时，采取怎样的急救方案就显得十分重要了。 焦虑症在发病时呼吸困难的解决方法：…… |
| 六种食物治疗焦躁不安 | 2009-08-06 |
| 专家提醒，焦虑症是种常见的心理障碍，患者不必惊慌和大惊小怪，想要缓解这些不良症状，除了吃药外，最有效的方法是合理的饮食调节。 六种食物治疗焦躁不安：(一)、补钙。代表食品为：牛奶。有医学研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前…… |
| 社交焦虑症的症状及诊断方法 | 2009-08-06 |
| 患有社交焦虑症(或社交恐惧症)的人在其他人前面会感到非常焦躁不安，不知道要说什么做什么。这包括公开演讲和日常社交。它不仅仅是公开演讲前的害羞或紧张。在事件发生前的几个星期或几个月就开始害怕。它使人心跳加快，难以集中精神。 有些人只在一种或几种情况下感到焦虑，而其他人在很多情况下都会引起压力。这个问…… |
| 焦虑性神经症的临床特点有哪些 | 2009-08-04 |
| 焦虑性神经症的临床特点：病前常有心理或躯体方面诱因。病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。 精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。 易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。 焦虑呈自…… |
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