十一长假，人们都干什么去了？十一长假结束后，很多人工作效率提高，整天充满精力。也有一些人完全没有精神，整天哈欠连天。这其实就是患了假日综合症的表现。那么该如何远离假日综合征呢？一般情况下，大约需要一周的调整才能消除假期带来的疲乏。如果两周过后，身体的不适症状有增无减，那就可能是身体出了问题，应及时就医。以免危害到自己的身体健康。

　　在十一长假后，很多人都会产生不适感。节后气温骤降，阴雨天气的来临，加上人体过于疲劳，也容易引发疾病。节后要及时调整，注意添加衣物，充分睡眠。如有身体不适，不要盲目选择药物，最好到医院进行诊疗，听从医生建议合理用药。以免胡乱用药给自己造成伤害。

　　之所以很多人会患假日综合症，是因为假期里大多数人打破了日常规律的生活，假后突然回复到紧张忙碌的工作之中，有些手忙脚乱。长假之后要给自己一段时间收心。生物钟恢复到以前的状态是需要一段时间的，长假之后刚开始上班，不要强迫自己立即进入非常紧张的工作状态，避免产生对工作的恐惧，产生挫败感。影响自己在工作中的心态。

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