随着社会的不断进步，人们对知识的高度重视。很多孩子都会产生考试焦虑症。一到寒暑假，就会有很多家长带着孩子到心理咨询室询问考试焦虑的问题。我们知道，考试焦虑是令许多考生及其家长头疼的问题，明明考生平时学习成绩很好，可就是考试时发挥不出来。心理专家指出，如果出现这种情况，就要考虑是否是考试焦虑症在作怪了。大家一定要多加注意考试焦虑症了。

　　考试焦虑症不仅对学习有影响，对健康也很重要。考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。因此，对于考试焦虑症不可掉以轻心。

　　减轻考试焦虑症的办法有，先从认知入手，降低考试的期望值，消除对考试的不必要顾虑，端正考试态度，以积极、主动、乐观的态度参加考试，努力克服和防止被动压抑态度和放任自我的态度，沉着应战，充分发挥自己的正常水平，接着，多和高年级的学长学姐们沟通和交流，学习他们积极的考试心得，以改正自己对考试错误理解，调节自我心理状态。慢慢的就会把考试焦虑症给摆脱了。

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