由于焦虑在学生中频繁出现，所以一到假期，就会有家长带着孩子来咨询考试焦虑的问题。考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题。孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出 水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常，有的还会出现成绩一落千丈的现象。

　　考试焦虑症不但会对学生的成绩造成影响，还会对学生的身心健康构成长远的 ，进而转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。因此，对于考试焦虑症不可掉以轻心，最重要的是要提前做好预防措施。

　　如果患了考试焦虑症，应该怎样治疗呢？治疗考试焦虑症要从两方面入手。一方面，去除考试焦虑症产生的因素，另一方面，采用心理调节手段进行治疗。一.自信训练考试焦虑症的产生往往与消极的自我暗示有关。有些想法导致焦虑水平上升，影响了考场上的正常发挥，而考试成绩不理想又强化了这些想法。二.放松训练放松训练针对的是焦虑时产生的躯体紧张状态，通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用。三.系统脱敏这是行为疗法治疗焦虑症的一种常用方法。先想像自己正处于焦虑水平 的那种场景，当焦虑感产生时，应用放松训练方法加以对抗，反复练习，直到想像这一场景时完全不紧张。然后进行下一场景的想像和放松，这样，考试焦虑就会得以缓解。

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