患焦虑症之后就应及时去医院检查治疗，用抗焦虑药物缓解焦虑和惊恐发作(一种反复出现的强烈的恐惧感觉，伴有濒死感和失控感)具有明显的效果，而心理治疗可以减轻焦虑的程度。焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，这些都可以有效的预防焦虑情绪的出现。

　　要让焦虑症患者学会放松，也就是为大家介绍的放松法治疗。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次三十至六十分钟，治疗次数一般一至四次。通过这种方法的治疗，相信可以改善这种现象。

　　还有一种可以改善焦虑的方法是催眠疗法。催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

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