焦虑症严重的影响着人们的正常生活，治疗焦虑症的饮食有哪些？饮食在我们的生活中起着非常重要的作用。尤其是患有焦虑症的患者，更要注意饮食的调养。人的心情好坏与生活中的饮食习惯有着密切的关系，有的食品能使人快乐、安静，有的食物则会让人愤怒、焦躁、悲伤起来。因此，患者要选择可以缓解病情的食物，摒弃能够加重病情的食物，调节好自己的心态，积极治疗，相信可以早日恢复正常的生活。

　　日常饮食中可以治疗焦虑的食物主要有如下：蛋白质食物则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)，豆制品(黄豆、绿豆、豆腐、豆干、腐竹)等食物也能使人得到有效的放松。采用认为既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等；水果有橘子、柚子、芦柑、西瓜等都是很好的选择；海产品如海带、海白菜等。维生素及矿物质食物有镇定、安神的效果，代表食物有：深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果；糖类及谷类食物可有效化解压力，改善不良情绪，代表食物有：蜂蜜、大麦、小麦、糙米等。情绪不佳的时候，应常吃这些食物进行调节。

　　上述介绍到的小方法希望能给大家带来帮助。人的喜怒哀乐与大脑分泌的某些激素有关，而科学、合理的饮食则可以调节这些激素的分泌。患焦虑症之后，要从多个方面进行调节，相信能找回往日的自信。

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