焦虑症这种疾病很常见，要克服焦虑症首先需要克服焦虑的心理，但是很多患者不知道如何自我克服焦虑的心理?常见的方法包括：应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担；要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，这种疾病可以痊愈的。

　　患者要学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界；学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗；在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好引发此病的根本原因。

　　应如何克服焦虑心理呢？值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病惹的祸。

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