很多家长都很关心这样一个问题，孩子患有考试焦虑症该怎么办呢，相关专家研究表明，考试焦虑的心理治疗方法?头晕、头痛、胸闷、紧张，越是关键复习考试越是症状严重，使学子异常痛苦。很多学子和家长对这些表现摸不清原由，其实，医学上通常把这种状态称之为考试焦虑……下面就请天桥医院的专家针对于"考试焦虑的心理治疗方法"下面详细的为您讲解。

　　经相关心理专家研究表明，以下是考试焦虑的心理治疗方法：转变观念，正确对待考试及考试焦虑首先要明白高考前出现紧张是很正常的，适度的紧张可调动人的积极性，激起比平常更大的力量和更多的智慧，所以对待考前出现的轻度的紧张心理不必过分担心，那种"对紧张的紧张，对焦虑的焦虑"才是最有害的。增强自信是治愈考试焦虑症的必要前提。在心理学上，挺胸抬头步伐快对提高自信有暗示作用，可以无意识地建立信心;多想过去考试成功的事，这也有助于提高自信;多听一些振奋人心的音乐对提高自信心也是很有帮助的。放松训练使用得最多的是肌肉放松法，临床上也常以这种方法让患者进行放松，具体做法是：1.头部放松：用力紧皱眉头保持10秒钟，然后放松;用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松;用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。2.颈部肌肉放松：将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。3.腹部肌肉放松：绷紧双腿，并膝伸直上抬，保持10秒钟，然后放松;将双脚向前绷紧，体会小腿部的紧张感10秒钟，然后放松;肩部、臀部、胸部等身体各部位肌肉逐个的放松。每日坚持练习， 做到可以随心所欲，随时放松。不在给您考虑带来焦虑的表现。

　　在此，心理专家提醒家长们，以上治疗方法一定要在医生的指导下进行。这样让您才能更加放心的去给孩子治疗。

　　（21621）（143）

• 北京白癜风医院介绍早期症状有哪
• 怎样判断是否是白癜风
• 白癜风的病因应当正确认识
• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风的常见病因及症状等常识
• 解答手部患白癜风要怎么预防
• 重点解析女性白癜风的原因
• 中老年人在治疗白癜风时要注意哪
• 才能让白癜风患者安定的面对疾病
• 有谁了解白癜风治疗注意事项都有

• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风发病是什么引起的如何治
• 想了解脸上有白癜风是什么
• 白癜风的诊断主要是什么
• 北京哪里能买到治疗白癜风的外用
• 请问白癜风白芍总苷胶囊好不好
• 白癜风治疗方法 的是不是光疗
• 白癜风患者缺锌怎么办
• 咨询白癜风治疗方法有什么不同
• 假如你有二条命的负担该怎么办