随着秋天的到来，万物都没有了生机，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症。因此，精神健康网专家指出，秋冬季节养生要特别注意调理情绪，保持心理健康，做好精神心理疾病的防治工作，多学一些关于心理调解的方法。

　　秋天最容易得了就是秋季抑郁症了，秋季抑郁症是指一到秋天特别是秋冬季节，一些人就会表现出易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等症状。长年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力工作者，以及平素对寒冷较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症，所以，这些人就更加应该在秋季保持心理健康了。

　　相关的专家也表示，在秋季，除了人们主观上触景生情和温差因素导致的悲秋情绪之外，秋季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调;人体的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，使细胞兴奋性降低，也易产生低沉情绪，总感觉到疲惫，这些都是造成秋季抑郁症多发的诱因，如果有产生这种情况的，可就要多加注意调解你的生理和心理健康了。

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