春季进补应按照以下原则进行。 ，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补，柔补，平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品，选对滋补品可让身体更加健康。

　　接下来，再来看看第二个原则，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参，黄芪，红枣，淮山药，首乌等，单味加瘦肉同炖食；体虚疲乏，气短懒言等，可用党参，黄芪，鸡肉，红枣，生姜，加水适量，炖熟，加盐调味，饮汤吃肉，几天吃一次，具有健脾胃，益气血，滋养强壮之效。食物方面，鸡蛋，牛奶，豆浆等可经常食用，以作调补之品，蜂蜜也是平性的滋补佳品，适量久服，也有较好的补虚损，强身益寿之效。同时，还应多吃些新鲜果蔬，冬菇，鸡肝，鲫鱼等含维生素的食物，以补充人体维生素的需求。建议大家在春季可适量食用。

　　除了上述所讲之外，还有一个原则也应知晓。第三，每日嚼服枸杞，或用开水泡饮，可养肝明目，对预防眩晕目疾和保护肝脏有益。若您出现这样的症状，不妨试下采用枸杞缓解。

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