每个女性到了二十五岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了三十岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“*脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。除了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，从内部进行调养才能起到很好的效果。

　　有很多的人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，爱美的女性吃了以后会变得更加美丽。

　　在制作酒酿鸡蛋的时候，先将二百克酒酿煮开，然后依次加入五克枸杞、适量冰糖和五十克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液， 大火煮开即可。温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋*吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，也会让妈妈们的皮肤越来越好。

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