生活中乳腺癌这种疾病严重威协着女性朋友的健康，女性乳房保健成为焦点。某日，在中国保健协会母婴保健研究基地举行的乳腺癌研讨会上，相关专家指出，预防乳腺癌最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。值得一提的是，过量喝牛奶将提高乳腺癌的发病率。

　　据相关健康专家了解到，“高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入对女性危害很大。”。母乳喂养只是预防乳腺癌的一种方式，最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。很多人喜欢把牛奶、豆浆当水喝，在不知不觉中提高了乳腺癌的得病风险，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感。建议女性常食用海带，多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的果蔬以及甲鱼、泥鳅、*鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。上述这些食物对女性健康十分有益。

　　每天伏案工作的女性朋友不在少数，伏案工作有损乳房健康。专家指出，35岁后女性定期做乳房检查的年龄界限应该提前。目前，上海已成为全国乳腺癌发病率 的城市。提醒女性为了自己的身体健康，一定要养成良好的饮食、生活习惯。

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