生老病死这是每个人必须面对的现实，你想过应该如何让自己更长寿吗？这个谜已经解开了，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长。抓紧时间一起来学习一下吧。

　　喝牛奶的好处被越来越多的认可，人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有 氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种 的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。经常喝对人体健康十分有益。

　　俗话说的好，笑一笑十年少，幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是国外一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声。所以，从现在开始多看喜剧电影，也多给别人讲讲笑话吧。

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