哪些食物能够减肥这是女性最为关心的问题，小编罗列出以下几种常见食物，希望对减肥的MM们有帮助，黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的 可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜不仅美容而且还是瘦身的好选择。

　　芦笋的身影常出现在人们的餐桌上，那么，它有何功效呢？芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋也是瘦身食品的好选择。

　　豆芽也是较常见的蔬菜之一，也许很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，导致体内脂肪不宜堆积。

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