生活中的一些习惯是需要我们去培养的，特别是好习惯。只需要改变几个习惯，你的生活质量就会有大大的提高：把下午的零食换成水果或素食。胡萝卜、豆沙、苹果或奶酪都可以成为你的餐后甜点。坚持五分钟。当我们开始一项艰难的巨大的工程时，总是很容易放弃。坚持五分钟：整理凌乱的抽屉、为小说想一个好创意或找份新的工作。只要坚持就一定能够赢得胜利。

　　散步是一种益身体的运动。午餐后去散散步，如果周围实在没有好的风景，戴上耳机，欣赏音乐。和别人面对面交谈。走去你同事的办公室、出去和朋友喝杯茶，用面对面的交流来代替发邮件、发短信或打电话。做个杂物盒。把你的邮件、钥匙、钱包、电话等重要的易丢失的东西都放在这里，以免着急寻找。把不要的邮件放在回收站。 在外面就处理了，不要把垃圾邮件拿回家。养成这样的好习惯，对我们的身心和身体都是有好处的。

　　除此之外，下面的内容也需朋友们了解。使用好的盘子。如果你在等待一个特殊的日子才拿出精美的瓷器的话，那么今天就是一个特殊的日子。关掉电话和手机。用餐的半小时，或睡前的几个小时，让自己与外界暂时隔离。看你把钱都花哪儿了。税收日是很好的一种让我们知道钱都去哪里的方式。注册一个在线资金经理，时刻了解自己的花费和储蓄。记得每天都笑笑。看看喜剧或笑话，总之每天多笑笑，是不会有坏处的，还能起到放松的效果。

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